血压
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天气转暖，医生提醒高血压患者：宁愿睡到中午，也别轻易做这几事
随着春天的脚步悄悄来临，天气渐渐暖和起来，阳光也变得格外明媚。这时候，很多人都开始蠢蠢欲动，想着早起锻炼、大干一场，觉得这样才不辜负这大好春光。尤其是高血压患者，更是把春天当成养生的黄金时期，总觉得不能再 “懒洋洋” 地待着了。可大家知道吗？气温刚刚回暖的时候，恰恰是血压波动最频繁、身体最容易出问题
2025-04-12 09:20:00
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这些心脏最怕的事，你可能每天都在做
心脏通过持续泵血，为全身输送氧气和营养，维持各器官的正常运转。它看似强大，却十分脆弱。研究显示，70%～80%的猝死与心脏有关。其实，猝死并不遥远，那些被我们忽视的生活习惯，可能在日积月累中逐渐诱发最危险的时刻。这些生活习惯，往往容易诱发心脏性猝死，看看你是否存在相似问题。01这些生活习惯容易诱发猝
2025-05-07 17:32:00
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经常做拉伸，降血压效果更好
【来源：广东省中医药局_养生保健】伸个懒腰、拉拉小腿……不少人觉得拉伸完了很舒服，尤其对于久坐的上班族。可别小看拉伸对健康的贡献！拉伸不仅能缓解疲劳，还能为健康加分。一项研究发现，拉伸居然有助改善血压，效果还比快走更胜一筹呢！俗话说得好，“筋长一寸，寿延十年”，你有多久没好好拉伸一下了呢？在降压方面
2025-05-22 18:37:00