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发布时间：2025-09-15 13:04:00
家里有长期卧床的患者，家属们是不是常犯愁——患者总说身体酸胀不舒服，更担心久躺会磨出压疮？别着急，黑龙江柏善养老康复师冯岚新就带来一套超实用的护理动作，手把手教你帮患者缓解不适、预防压疮，先从患侧翻身和侧躺体位固定学起吧！
第一步：学会患侧翻身，轻松切换姿势翻身是预防压疮的关键，但给患者翻身可不是“硬搬”，找对方法才能既省力又避免受伤，具体步骤记好啦：
准备动作：摆好手部与腿部先让患者双手交握，做成巴氏握手的姿势——特别注意！要让患侧的大拇指放在上面，这样能更好地带动患侧肢体，避免翻身时手臂被压到。 接着让患者的健侧腿踩在床面上，膝盖微微弯曲，形成一个稳定的支撑状态（如果患者健侧腿力气不足，家属可以轻轻托住膝盖辅助）。
（巴氏握手法）
核心发力：蹬床+甩手配合指导患者用健侧腿轻轻蹬床，借助腿部的力量带动身体转动；同时，让患者的健侧手（健侧手指代健康一侧的上肢，即身体未受损的肢体）往患侧方向轻轻甩动，身体会自然跟着手的方向翻转。整个过程不用太用力，家属可以在患者后背轻轻推一把辅助，直到患者完全翻向患侧，这样一次完整的患侧翻身就完成啦！
第二步：侧躺体位“固定好”，舒适又防压疮。翻身后如果想让患者长期保持侧躺，可不能随便躺！用3个枕头做好体位固定，能减轻身体压力，让患者更舒服，具体怎么放看这里：
第一个枕头：托住头部，保护颈椎。把枕头放在患者头部下方，高度以患者颈部自然放松、头部不歪斜为宜，避免颈椎受压或过度弯曲。
第二个枕头：垫在后背，稳住身体。找一个稍大一点的枕头，塞在患者朝向外侧的后背，让患者的身体能自然“靠”在枕头上，这样既能固定侧躺姿势，又能减轻患侧身体的压力。 同时提醒患者，健侧手可以自然搭在枕头或身体两侧，不用刻意紧绷。
第三个枕头：分开双腿，减轻摩擦。最后，让患者的患侧腿伸直，健侧腿轻轻抬起来，把第三个枕头放在两腿之间，让健侧腿“骑”在枕头上——这样能避免双腿互相挤压摩擦，保护皮肤，也能让髋关节更放松。 做好这三步，患者就能舒适地保持侧躺姿势，既缓解了平躺的酸胀感，又能有效预防压疮啦！
【温馨提示】本文方法仅供参考，练习时如有不适请立即停止，并咨询专业医生！
作者：刘佳莹
编辑：康佳滨
审核：乔惠琳
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